Om man trotsar stormen och tar sig till havet så är det som poesi just nu. Vad får dig att uppleva flow? Foto: Carin Osvaldsson

Att finna sitt syfte

07 feb 2026 | 06:59

PLUS CARIN OSVALDSSON Det fortsätter att regna och jag fortsätter att lyssna på spanska poddar. När man väl börjar är det som ett självspelande piano där den ena podden leder till den andra och där folk i min omgivning hela tiden fyller på med nya tips. De senaste poddarna jag lyssnat på har dock haft en mer psykologisk och filosofisk inriktning än att vara renodlad nutidsorientering. Men det själsliga behöver ju sitt det med, kanske framför allt i början av ett nytt år och under de gråaste månaderna.

Jag blev tipsad om podden LFDE (La Fórmula Del Éxito - Formeln för framgång) med Uri Sabat. Uri vars ursprungliga namn är Oriol Sàbat är från Barcelona, född 1981 och en spansk TV- och radiopresentatör som numera driver sin egen podcast där han ställer frågor till olika personer i syfte att förbättra våra liv på olika sätt.

Jag har hittills lyssnat på två avsnitt. Det ena var ”Qué hay después de la muerte?” där Uri pratar med läkaren Luján Comas som har mer än 30 års erfarenhet av människor i livets slutskede och som delar med sig av tankar och händelser kopplade till döden som inte vetenskapen kan förklara. Det var ett fint avsnitt som handlade mycket mer om livet än om döden.

Jag lyssnade även på Uris samtal med David Jiménez, en av de modigaste och mest obekväma rösterna inom den spanska journalistiken. David Jiménez är journalist och författare och har varit krigskorrespondent, korrespondent, redaktör för den spanska tidningen El Mundo och krönikör för The New York Times. Som specialsändebud har han bevakat konflikter i mer än trettio länder, inklusive Afghanistan, Nordkorea och Myanmar.

Han blev dock av med jobbet för att han bestämde sig för att han inte gick att köpa för pengar. Han blev för obekväm helt enkelt, till och med för sin arbetsgivare och de bakomliggande krafterna. Ett mycket intressant avsnitt om pressfriheten och dess olika nivåer. För man kan sätta allt i perspektiv - David Jiménez blev bara av med jobbet. På andra platser på jorden hade han kanske blivit av med livet istället.

En annan av de större spanska poddarna jag upptäckt på sistone är Roca Project - en pod av Carlos Roca vars syfte är att dela berättelser som inspirerar och genererar nya perspektiv om livet och andra viktiga saker. Det finns hur många spännande rubriker som helst att välja mellan som ”Maldito miedo: Qué le hace a tu cerebro y cómo domarlo” (Förbannade rädsla: Vad den gör med din hjärna och hur man tämjer den) och ”Secretos de la intuición ¿Sexto sentido, ciencia o superpoder?” (Intuitionens hemligheter: Sjätte sinne, vetenskap eller superkraft?.

Men jag valde att börja med avsnittet ”Propósito vital: Descrubre tu Ikigai y tu sentido de la vida” (Livssyfte: Upptäck din Ikigai och din mening med livet). Nu kanske ni undrar om jag förtvivlat söker efter mening i livet, med tanke på alla dessa djupa samtalsämnen. Och svaret är faktiskt nej, jag känner mig inte särskilt vilsen eller i jakt på en större mening just nu i mitt liv. Men jag tycker däremot att det tillför en dimension i mitt liv som jag ibland kan sakna, att reflektera över de stora livsfrågorna. I programmet samtalar Carlos Roca med Francesc Miralles som har skrivit boken ”Ikigai - den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv” tillsammans med Hector García.

Jag hittade boken som ljudbok i Bokus Play så jag passade på att lyssna på den också, men kan redan nu avslöja att jag tyckte att podden var mer inspirerande än boken. Kanske på grund av att jag lyssnade på ljudboken översatt till svenska och inte på originalspråket, men allra troligast var det för att podden ju var en konversation och det tycker jag är så mycket mer dynamiskt än en uppläst text. Det sades många kloka ting och det finns ett antal saker som jag tog till mig lite extra och som jag tänkte dela med mig idag.

Boken handlar om två spanjorer, författarna av den, som reser till den plats i världen där det finns flest 100-åringar, nämligen Okinawa i Japan, för att ta reda på varför folket där lever så länge och på vilket sätt de lever. I boken ges många svar och de flesta har vi nog bra koll på redan. Det handlar om kost, mindre socker och salt, mer frukt, grönt och fisk, mycket antioxidanter, lägre kaloriintag, mjuk träning som yoga, thai chi och qi gong. Om att göra både kropp och psyke resilienta för att kunna möta motgångar med sinnesro. Om antifragilitet, vilket kortfattat handlar om förmågan att stärkas av påfrestningar och dra nytta av dem. Men framför allt handlar det såklart, som titeln avslöjar, om att finna sin Ikigai.

Vad innebär det att finna sin Ikigai? Jo, det handlar om din unika passion eller gåva i livet. Enligt Francesc Miralles är vi satta till världen för att ”dar servicio”. Vad menas med det? Att utföra tjänster? Nja, ”dar servicio” är ett väldigt brett begrepp som betyder att vara till nytta, leverera något, betjäna, tillhandahålla, som jag inte kan översätta ordagrant till svenska. Vi bör helt enkelt finna vår egen talang för att veta vad vi är ämnade att ge, för att lära oss vad vi kan tillföra och därmed känna oss värdefulla.

I sökandet bör vi ställa oss obekväma frågor som, är jag på min plats på jorden? Gör jag det jag är ämnad för? Känner jag entusiasm? Upplever jag flow? Är det meningsfullt för mig? Om inte, bör jag initiera förändringen och leda den. Ikigai kommer inte och letar upp dig i soffan, du måste utsätta dig för och ta risker för att finna den.

Detta är så stort och kan upplevas som svårt och kanske till och med omöjligt beroende på var i livet man befinner sig. Men det tas ned på marknivå och görs väldigt praktiskt. När de talar om 100-åringarna på Okinawa som lever i enlighet med sin Ikigai så kan det exmpelvis handla om att ta hand om sin trädgård och att umgås med sina vänner varje dag. Ikigai är det existentiella bränslet vi behöver för att leva och själv tänker jag att hur det ser ut kan förändras under livet. Men det är också så enkelt som att meningen kan ligga i själva sökandet efter Ikigai. Francesc Miralles utrycker det som ”porqué, para qué y mientras tanto” (varför, för vad och under tiden). Det poängteras även att hemligheten är tacksamhet över och fokus på det man har, inte på bristerna.

Det handlar kanske inte så mycket om att upptäcka meningen med livet som att känna att man har ett syfte. Att vakna på morgonen och veta vad man ska ägna sig åt och att detta något känns meningsfullt. Kan man ägna sig åt något som ger flow börjar vi närma oss lyckan. Och detta är olika för alla. Jag frågar mig själv vad som ger mig flow. Vad mitt syfte är här och nu. Och jag kittlas av tanken på att fundera lite mer på detta framöver. Det talas dock också om att omvandla vardagsgöromål till mikroflow, en avgörande faktor för att bli lycklig. Det behöver inte vara så spektakulärt eller dramatiskt.

Slutligen har jag även lyssnat på ett avsnitt av YouTube-kanalen ”Tengo un plan” - en av Spaniens största poddar om personlig utveckling med över två miljoner följare, där poddarna Juan Domínguez y Sergio Beguería samtalar med Borja Vilaseca som bland annat har skrivit boken ”Ser feliz es fácil” (Att vara lycklig är lätt).

Avsnittet heter ”Cómo desaparecer 90 días y volver irreconocible: 5 pasos para dominar tu mente” (Hur man försvinner i 90 dagar och kommer tillbaka oigenkännlig: 5 steg för att bemästra sitt sinne). Du får inte svaren serverade på ett silverfat, men det är underhållande. Bortsett från att Borja Vilaseca svär sig igenom avsnittet som en borstbindare, vilket gjorde att jag hade lite svårt att ta resten på allvar i början. Men det blir bättre en bit in i programmet när han värmt upp och kommer in i fokus på det han vill förmedla. Det är tänkvärt men samtidigt lättsmält och jag skrattar högt flera gånger. Att skratta är viktigt.

Nu har ni fått lyssning för i alla fall ytterligare ett par regniga veckor.